Hoe ik mijn trainingen ga aanpassen na mijn conditietest

Wie mij volgt op Instagram, weet dat ik half maart een conditietest heb gedaan bij EnergyLab. Ik wilde weleens weten hoe mijn fysieke staat is en waar mijn verbeterpunten liggen. Nou, daar ben ik achter gekomen. De test bij EnergyLab heeft mij mega veel inzicht gegeven in mijn fysieke gesteldheid. Ik weet wat ik kan, bijvoorbeeld veel sneller lopen! Door de uitgebreide test weet ik wat er kan gebeuren, als ik mijzelf ga verbeteren. Voor…

Bekijk bericht

Dit wil je weten voordat je gaat trainen voor je eerste halve marathon

Je bent officieel besmet met het hardloopvirus. Zodra je op eigen initiatief gaat nadenken over een halve marathon betekent dat je echt de smaak te pakken hebt. Die vijf en tien kilometer komen je neus wel uit, jij wilt een nieuwe uitdaging. YOU GO! Een halve marathon is tot nu toe mijn favoriete afstand. Je moet er serieus voor trainen, maar het neemt niet al je tijd in beslag. Maar wat is nou echt belangrijk…

Bekijk bericht

Waarom je eens een wedstrijd in het buitenland moet lopen

Mijn halve marathon in Londen was mijn allereerste buitenlandse hardloopwedstrijd. Dit was een ervaring om nooit meer te vergeten. Het is een hele andere ervaring om een wedstrijd in het buitenland te lopen, dan wanneer je in je eigen omgeving loopt. Een goede reden voor een weekendje weg Het lopen van een race in het buitenland, is een goede reden om er een citytrip van te maken. Afhankelijk van de afstand die je gaat lopen…

Bekijk bericht