Hoe bereid je je voor op je eerste race?
Weken, misschien wel maanden heb jij getraind voor dit moment. Je gaat voor het eerste een race lopen. Waarschijnlijk is het een vijf of tien kilometer event. Maar hoe bereid je jezelf de laatste dagen voor op dit moment? Je wilt namelijk niet dat er iets misgaat op deze dag. RUST Neem de dagen voor de wedstrijd genoeg rust. Je wilt dat je benen goed voelen voor de race. Loop daarom in de week ervoor…
Bekijk bericht