11   132
8   126
16   199
2   147
6   165
7   139
111   379
50   242

Personal: Hoe nu verder? Heeft Run Around the World een toekomst?

Zoals sommigen van jullie wel weten is Run Around the World begonnen vanuit een project op onze opleiding Journalistiek. Nu is dat project een week geleden ten einde gekomen. Vandaar ook de radiostilte de afgelopen dagen. We hebben tijdens het gehele project nagedacht over een toekomst voor Run Around the World. Zowel Sophie als Lilian vind het een supergaaf concept en we hebben er negen weken lang met alle ziel en zaligheid aan gewerkt. Alleen…

Bekijk bericht

Drie musthaves die in iedere kast van een hardloper thuis horen

Favoriete musthaves, iedereen heeft zijn eigen favorieten tijdens het hardlopen. Zo kan de een niet zonder energiesnoepjes en kan de ander niet zonder compressiekousen. Maar wat vinden wij nou echte musthaves tijdens het hardlopen? 1. Flipbelt Zit je ook altijd zo te hannesen met alle spullen die je mee wil nemen tijdens het hardlopen? Telefoon, sleutel, geld, pasjes en eventueel nog een gadget om muziek af te spelen. De zakjes in je hardloopkleding zijn altijd…

Bekijk bericht

De favorieten van…

Iedere vrijdag zetten we één van jullie in het zonnetje. We vragen een van jullie het hemd van het lijf in de favorieten van… Deze week; Anne Martens. Al ruim een jaar loopt ze hard. De ene keer wat fanatieker dan de andere keer, maar altijd met veel plezier. Wat was jouw motivatie om ooit te beginnen met hardlopen? “Dat waren eigenlijk twee redenen. Ten eerste wil ik afvallen. Daarnaast heb ik een zittend beroep…

Bekijk bericht

Hoe koop je de juiste hardloopschoenen?

Hardloopschoenen zijn ontzettend belangrijk. Wanneer je niet op de juiste exemplaren loopt kan het blessures veroorzaken. Maar met de perfecte schoenen kun je jouw prestaties waarschijnlijk zelfs verbeteren. Greg van Hest is zevenvoudig Nederlands kampioen en heeft zijn eigen hardloopwinkel in Tilburg. De kampioen legt uit hoe je nu de juiste hardloopschoen koopt. Waar moet je op letten als je een paar schoenen gaat kopen? ”Het is belangrijk om een passend paar te kopen met…

Bekijk bericht

Voorkom hardloopblessures met deze kracht- en rekoefeningen!

Krachtoefeningen. Je weet dat het belangrijk is, maar welke oefeningen zijn goed om naast het hardlopen te doen? En heeft het écht invloed op je loopprestaties? Angelo Pijnenburg, personal trainer bij Into Motion, geeft antwoord op deze vragen. In hoeverre hebben extra oefeningen invloed op je loopprestaties? “Met extra krachtoefeningen bevorder je de toename van groeihormonen in je lichaam. Hierdoor worden je spieren sterker en herstel je sneller na een training. Daarnaast ga je door…

Bekijk bericht