2   133
6   158
7   136
111   375
50   238
22   213
40   174
28   196

De favorieten van…

Iedere vrijdag zet ik één van jullie in het zonnetje. Ik vraag één van jullie het hemd van het lijf in de favorieten van… Deze week; Mari Durieux. Deze Bosschenaar was tot een aantal jaar geleden een rockende drummer. Sinds vijf jaar loopt hij nu hard en traint hij voor de TCS New York Marathon. Waar eerst het drummen hem in conditie hield, doet het hardlopen dat nu. Wat was jouw motivatie om ooit te…

Bekijk bericht

America’s East Coast roadtrip part I

Afgelopen zomer heb ik drie wekenlang langs de Oostkust van de Verenigde Staten en Canada gereisd. In twee blogs wil ik mijn hoogtepunten met jullie delen! De hele reis beschrijven is te lang, maar mocht je nog vragen hebben dan mag je me altijd een berichtje sturen! 1. New York City De reis startte in New York City, een hoogtepunt an sich. Deze stad blijft indrukwekkend. Van kleins af aan ben ik al fan van…

Bekijk bericht

Raceverslag: Dam tot Damloop

Afgelopen zondag was het zover: mijn Dam tot Damloop-ontgroening. Voor de allereerste keer sta ik aan de start van de Dam tot Damloop. Ik heb er enorm veel zin in, deze race wordt door veel mensen genoemd als het grootste hardloopfeestje van het jaar. Ik ben benieuwd of ze in Noord-Holland net zo goed zijn in feestjes bouwen als in Brabant. We zien het wel Van tevoren had ik geen doel gesteld voor mezelf. Ik…

Bekijk bericht

Hoe word je sneller?

Je bent lekker aan het lopen, je loopt leuke afstanden, alleen wil je die afstanden nu ook sneller lopen. Dit gebeurt niet van de één op de andere dag. Het is natuurlijk een kwestie van sneller lopen, dit doe je alleen niet zomaar. Werk aan je core Hardlopen doe je niet alleen met je benen, maar ook met de rest van je lichaam. Als je een sterke core hebt, loop je vaak sneller. Een sterke…

Bekijk bericht

Recept: Pre-race bananenpannenkoeken

Een goed ontbijt voor je race is van wereldbelang. Je wilt niet dat het te zwaar op de maag ligt, maar het moet je wel genoeg brandstof geven om de race te volbrengen. Mijn favoriete pre-race ontbijt zijn bananenpannenkoeken met havermout. Ze bevatten goede koolhydraten om op te teren, ze bevatten genoeg eiwitten om je spieren blij te houden en ze geven je lang een vol gevoel waardoor je niet halverwege je race omvalt van…

Bekijk bericht