5   132
5   95
3   90
2   83
3   113
16   81
15   167
10   156

Hoe bereid je je voor op je eerste race?

Weken, misschien wel maanden heb jij getraind voor dit moment. Je gaat voor het eerste een race lopen. Waarschijnlijk is het een vijf of tien kilometer event. Maar hoe bereid je jezelf de laatste dagen voor op dit moment? Je wilt namelijk niet dat er iets misgaat op deze dag. RUST Neem de dagen voor de wedstrijd genoeg rust. Je wilt dat je benen goed voelen voor de race. Loop daarom in de week ervoor…

Bekijk bericht

De mooiste plekken om ooit hard te lopen

Hardlopen en reizen, één van de beste combinaties die er is. Door al hardlopend je bestemming te ontdekken zie je in korte tijd meer dan wanneer je te voet zou gaan. Daarnaast beland je vaak op plekken waar je normaal niet zou komen. Want zigzaggend tussen de toeristen door, is niet echt ideaal. En als kers op de taart ben je ook nog lekker actief bezig. De volgende keer dat je op reis gaat heb…

Bekijk bericht

Race, Baby, Run!

De tiende editie van de Zandvoort Circuit Run. Het zou een editie worden om nooit te vergeten, voor het eerst was de halve marathon onderdeel van het programma en een recordaantal deelnemers (14.000!). Op deze zonnige zondagmiddag was ik, Lilian, aanwezig om te gaan racen op het circuit. “Samen met een vriendin heb ik me opgegeven voor de 12 kilometer. De reis naar het circuit was iets langer dan we van tevoren hadden verwacht, maar we…

Bekijk bericht

De favorieten van…

Iedere vrijdag zetten we één van jullie in het zonnetje. We vragen een van jullie het hemd van het lijf in de favorieten van… Deze week; Madelon Verhagen. Haar hardloop-avontuur begon in München. Afgelopen zomer is ze opnieuw begonnen en heeft ze haar eerste doel al behaald. Wat was jouw motivatie om ooit te beginnen met hardlopen? “Ik ben in 2011 voor het eerst begonnen met hardlopen. Ik woonde toen in München en daar kon ik…

Bekijk bericht

Personal: Hoe nu verder? Heeft Run Around the World een toekomst?

Zoals sommigen van jullie wel weten is Run Around the World begonnen vanuit een project op onze opleiding Journalistiek. Nu is dat project een week geleden ten einde gekomen. Vandaar ook de radiostilte de afgelopen dagen. We hebben tijdens het gehele project nagedacht over een toekomst voor Run Around the World. Zowel Sophie als Lilian vind het een supergaaf concept en we hebben er negen weken lang met alle ziel en zaligheid aan gewerkt. Alleen…

Bekijk bericht