6   99
12   139
13   137
3   133
10   171
5   135
10   147
17   146

Dit wil je weten voordat je gaat trainen voor je eerste halve marathon

Je bent officieel besmet met het hardloopvirus. Zodra je op eigen initiatief gaat nadenken over een halve marathon betekent dat je echt de smaak te pakken hebt. Die vijf en tien kilometer komen je neus wel uit, jij wilt een nieuwe uitdaging. YOU GO! Een halve marathon is tot nu toe mijn favoriete afstand. Je moet er serieus voor trainen, maar het neemt niet al je tijd in beslag. Maar wat is nou echt belangrijk…

Bekijk bericht

Het aanvalsplan voor de New York City marathon

Het is inmiddels al een maand geleden dat we hebben geboekt, dat het definitief is dat ik de New York City marathon ga lopen. Mits alles goed gaat natuurlijk. Maar daar gaan we wel vanuit. Om op 3 november zo fit mogelijk aan de start te staan van de New York City marathon heb ik een aanvalsplan gemaakt. Dit plan deel ik maar al te graag met jullie! Stap 1: terug naar de halve marathonconditie…

Bekijk bericht

Maandelijkse doelen update: januari

Eind 2018 deelde ik met jullie mijn doelen voor dit jaar. Om jullie op de hoogte te houden van mijn voortgang en om een stok achter de deur te houden voor mezelf wil ik maandelijks een doelen update schrijven. Aan het begin van iedere maand zal ik terugblikken op de maand ervoor en met jullie delen hoe het is gegaan. In de blog over mijn hardloopdoelen voor 2019 was ik nog redelijk vaag. Wat ik…

Bekijk bericht

4 x favoriet in januari

Een nieuw onderdeel op de blog! In de favorieten deel ik mijn maandelijkse favoriete momentjes. Zo sta ik zelf even stil bij wat ik voor toffe dingen mag en kan doen. Zo hoop ik jullie ook iets meer een inkijkje te geven in mijn leven. Lees je mee met mijn favoriete momenten in januari? Hardlopen in de sneeuw Mijn favoriete workout in januari is met stip mijn hardlooprondje door de sneeuw. Op 22 januari lag…

Bekijk bericht

4 tips voor je eerste trailwedstrijd

Trailen, het is toch wat anders dan een wegwedstrijd. Afgelopen oktober stond ik voor de allereeste keer aan de start van een trailwedstrijd. Ik was in het begin wel wat sceptisch, alles onverhard en door mul zand ploeteren. Achteraf vond ik het erg leuk! Trailen heeft een hele andere, gezelligere sfeer en je ontdekt de natuur op een hele andere manier. Dit zijn mijn tips voor je allereerste trailwedstrijd. Kies niet voor een mega lange…

Bekijk bericht