Waarom iedereen kan hardlopen

Hardlopen is een steeds grotere trend aan het worden. Om je heen gaan steeds meer mensen hardlopen en Instagram wordt overspoeld met foto’s van runs, hardloopmeetings en virtuele vriendschappen die ontstaan door het hardlopen. Lijkt het je heel tof om hard te lopen maar durf je die eerste stap niet te zetten? Dan leg ik hier haarfijn uit hoe iedereen kan hardlopen. Heb de motivatie Het enige wat je nodig hebt om te beginnen met…

Bekijk bericht

Zo overleef je carnaval

Carnaval is nu echt losgebarsten in het zuiden van het land. Als zuiderling wil je natuurlijk optimaal genieten van dit feest, maar ondertussen ben je nog steeds in training voor je nieuwe doel. Hoe ga je de dagen hossen, feesten en gezelligheid combineren met je trainingsschema? Want carnaval vieren is vaak al topsport an sich. Gembershotjes Onderschat de kracht van deze kleine, gele vrienden niet. Voordat je begint met de shotjes flugel, schrobbeler of dropshot…

Bekijk bericht

5 tips om veilig hard te lopen in het buitenland

Hardlopen is de ideale manier bij uitstek om je vakantieadres eens op een andere manier te bekijken. Door je hardloopschoenen aan te trekken en de omgeving al hardlopend te verkennen waan je jezelf tussen de locals. Je ontdekt binnen een mum van tijd de mooiste plekjes in de omgeving. Maar hardlopen op een andere plek is toch net wat anders dan je vertrouwde rondje thuis. Daarom heb ik 5 tips uit eigen ervaring op een…

Bekijk bericht

Met deze tips kun je jouw looptechniek verbeteren

Veel beginnende hardlopers starten met hardlopen en verdiepen zich verder niet in wat de beste technieken, trainingen en schoenen zijn. Een goede looptechniek is echter wel van belang wil je op de lange termijn het hardlopen goed en gemakkelijk vol blijven houden. Studente Human Movement Sciences, Robia Alphonse, geeft je een kleine spoedcursus looptechniek. Loop niet te hard van stapel “Er zijn drie punten waar je goed op moet letten als je begint met hardlopen;…

Bekijk bericht