Een maand na de New York City marathon: nieuwe doelen stellen

Inmiddels is het een maand geleden dat ik de New York City marathon liep. De afgelopen weken heb ik het qua hardlopen lekker rustig aan gedaan. Inmiddels verklaar ik mezelf volledig herstelt en heb ik alweer nieuwe doelen gesteld voor 2020. Eén ding is zeker: in 2020 ga ik GEEN marathon lopen. Een marathon in het voorjaar kwam voor mijn gevoel te vroeg. En in het najaar ben ik druk bezig met mijn eigen bruiloft…

Bekijk bericht

Maandelijkse doelen update: mei

Ik weet dat de maand mei er al weer even op zit, maar ik was even mijn maandelijkse doelen update vergeten. Daarom deel ik nu hoe het staat met mijn doelen die ik aan het begin van het jaar voor mezelf stelde. Wat hardlopen betreft gaat het lekker. Ik merkte dat ik na de halve marathon in Luxemburg goed de tijd moest nemen om te herstellen. Ik was sneller vermoeid, merkte aan heel mijn lijf…

Bekijk bericht

Maandelijkse doelen update: april

De tijd vliegt voorbij! ondertussen zijn we weer een maand verder en is het mei. Afgelopen maand heb ik weer flink aan mijn doelen gewerkt en ben ik lekker bezig geweest, al zeg ik het zelf. Goed gevoel In april ben ik begonnen met een nieuw hardloopschema. De komende tijd maak ik mijn schema’s zelf. Na mijn conditietest weet ik waar ik op moet letten en daar probeer ik zoveel mogelijk rekening mee te houden.…

Bekijk bericht

4 x tips om je doelen te visualiseren

Het hebben van doelen kan je motiveren om fanatiek te blijven lopen. Het stellen van doelen daagt je uit, haalt het beste in je naar boven en je raakt extra gemotiveerd. Toch kan het gebeuren dat je je doelen niet continu op je netvlies hebt. Het kan helpen om je doelen te visualiseren, zodat je ze nog beter op je vizier houdt. Maak een vision board Een vision board is een prikbord of groot vel…

Bekijk bericht

Maandelijkse doelen update: maart

Begin 2019 stelde ik een aantal doelen voor mezelf. Het allergrootste doel van 2019 is de New York Marathon. Maar om daar te komen, moet er de komende tijd wel wat gebeuren. In deze maandelijkse doelen update deel ik met jullie hoe de afgelopen maand is verlopen! Maart is niet zo mijn maand, is het nooit geweest en ook dit jaar was maart geen topmaand. Daarom ben ik blij dat het april is! Tijd voor…

Bekijk bericht