6   99
12   139
13   137
3   133
10   171
5   135
10   147
17   146

Mijn favoriete gadgets van het moment

De hardloper van tegenwoordig kan niet meer zonder gadgets. Draadloze oortjes voor muziek, een horloge om alle statistieken bij te houden, je telefoon zodat je altijd bereikbaar bent en zo zijn er is nog genoeg andere gadgets te verzinnen. Ook ik ben een grote gadget fan. Ik hou van de statistieken die mijn horloge bijhoudt, hardlopen zonder muziek vind ik toch een stuk lastiger en die telefoon heb ik altijd bij me. Dit zijn mijn…

Bekijk bericht

De kunst van het loslaten van je schema

Veel hardlopers lopen met een schema. Dit geeft je houvast, je hoeft niet na te denken over hoever je gaat lopen en het zorgt ervoor dat je toch naar buiten gaat. Maar een schema kan er ook voor zorgen dat je je beknelt voelt, dat je te veel druk ervaart of dat je zelfs overtraind raakt. De sleutel zit hem in de kunst van het loslaten. Een hardloopschema kan ontzettend fijn zijn om naar je…

Bekijk bericht

15 x mijn liefde voor hardlopen

14 februari, Valentijnsdag, de dag van de liefde. Op deze dag zetten we onze geliefde extra in het zonnetje, geven we dat beetje extra aandacht wat ze verdienen. Ik vind het mooi om op deze dag stil te staan bij hetgeen je liefhebt. Mijn lieve vriend, familie en vrienden geef ik wat meer aandacht vandaag. Maar mijn andere grote liefde, mag zeker niet ontbreken op deze dag: hardlopen. ❤ Ik vind het heerlijk om zoveel…

Bekijk bericht

Het verschil tussen een 5 en 10 kilometer wedstrijd

Beginnende hardlopers beginnen vaak met een 5 of 10 kilometer wedstrijd. Maanden trainen ze naar hun moment toe. Zelf vind ik dat er best een aardig verschil zit tussen een 5 of 10 kilometer wedstrijd. Ook voor een meer ervaren loper, is het best een verschil of je een 5 of 10 kilometer loopt. Dit vind ik de grootste verschillen. De duur van je run Over het algemeen doe je over een 10 kilometer wedstrijd…

Bekijk bericht

4 voordelen van vakantie in eigen land

De meest exotische vakantiebestemmingen zie je voorbij komen bij vrienden, op Instagram of Facebook. Jij zou ook wel willen, maar het zit er dit jaar niet in om zo lang en zo ver van huis te gaan. Jij blijft dit keer lekker in Nederland en maakt er een vakantie in eigen land van. Een vakantie in ons eigen kikkerlandje heeft ook zeker zijn voordelen. Je begrijpt de menukaart gewoon In verre oorden kan het nogal…

Bekijk bericht